| Esempio di separatore Quale situazione sto vivendo ? (cosa sto facendo, chi c'è vicino a me, cosa vedo succedere attorno a me) Quali sono i pensieri, che potrebbero contribuire al mio stato d'animo ? Sto forse utilizzando degli automatismi di pensiero? Altro separatore Dove mi trovo ? (Data, luogo e orario) I miei pensieri, sono corretti e legati ai dati di realtà? C'è forse qualcos'altro che non sto prendendo in considerazione? |